TU BRAUNSCHWEIG
HEALTH4YOU SPRING WEEK Entspannt durchs Studium
verantwortlich:

Für Studierende der TU Braunschweig

Zeit- sowie Leistungsdruck, aber auch innere Ansprüche und Erwartungen führen oft zu Stress. Im Fokus dieses Seminars stehen der eigene Umgang mit Stress sowie das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken. Durch ein gezieltes Entspannungstraining können Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufgebaut und die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Die regenerative Stresskompetenz wird durch das Erlernen verschiedener Entspannungsmethoden gestärkt, die sofort anwendbar sind.

Inhalte:

  • Persönliche Stressoren erkennen
  • Atemübungen
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Fantasiereisen
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
017752Mi09:30-11:00PK 11.203.04.Cindy Liermannentgeltfreiabgelaufen

  aktualisiert am 08.04.2019
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