TU BRAUNSCHWEIG
HEALTH4YOU SPRING WEEK PMR
verantwortlich:

Für Studierende der TU Braunschweig

Es gibt mittlerweile verschiedene anerkannte Entspannungsverfahren. In dieser Schnupperstunde kannst du herausfinden, ob die Progressive Muskelentspannung deine Entspannungstechnik ist. Durch Achtsamkeitsübungen wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und du lernst, aufmerksamer mit dir und deiner Umwelt umzugehen. Der positive Effekt der Entspannungsverfahren und hier der Progressiven Muskelentspannung ist vor allem: Förderung des Allgemeinbefindens, Förderung von Ruhe und Gelassenheit, Steigerung der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit, Steigerung des Arbeits- und Leistungsvermögens, Steigerung der Kreativität, Stärkung des Selbstvertrauens und Aktivierung des Immunsystems.

Inhalte:

  • Achtsamkeitsübungen
  • Körperwahrnehmung
  • Technik der Progressiven Muskelentspannung
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
017760(Progressive Muskelentspannung)Fr15:30-16:15GyRR05.04.2019Bettina Böttnerentgeltfreiabgelaufen

  aktualisiert am 07.10.2019
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