Sportprogramm

Langes, konzentriertes Sitzen gehört sowohl im Büro als auch beim mobilen Arbeiten zum Alltag. Die Folgen sind häufig Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Bereits ein kurzes Bewegungsprogramm kann ausreichen, um diesen Folgen vorzubeugen.

Der Online-PausenExpress besteht aus einem Wechsel von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen und ist speziell auf die Tätigkeit am Schreibtisch zugeschnitten. Vor allem der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich wird mobilisiert, trainiert und gelockert.

• Ausgleich zur (sitzenden) Bürotätigkeit
• Förderung der Konzentrationsfähigkeit
• Aktive Pausengestaltung
• Keine sportliche Vorerfahrung, kein Kleiderwechsel, keine Anfahrtswege erforderlich

Dieses Angebot ist für Beschäftigte der TU Braunschweig kostenfrei.

Was müssen Sie beachten?

• Laptop, PC oder Handy mit Internetzugriff
• Ausreichend großer Bildschirm zum einwandfreien Verfolgen der Übungen
• Ausreichend Platz in alle Richtungen ohne Hindernisse
• Für dieses Angebot besteht kein Versicherungsschutz über die LUK
• Dieses Angebot gilt nicht als Arbeitszeit