TU BRAUNSCHWEIG
BGF - Faszienworkout
verantwortlich:

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Das Fasziengewebe des Körpers hat immense Bedeutung für die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, der Muskelregeneration und der Verletzungsprophylaxe. Faszien sind das Bindegewebe, das sämtliche Strukturen unseres Körpers umgibt und zusammenhält. Im Spitzensport hat sich das Faszientraining schon lange durchgesetzt. Es stellt jedoch auch eine ausgezeichnete Ergänzung zum herkömmlichen Kraft- und Ausdauertraining dar – nicht nur für sportlich Ambitionierte, sondern auch für Trainierende jeden Alters und Leistungsniveaus.
Sie werden im Workshop die Aspekte von Faszientraining kennenlernen:

• die vier Säulen des Faszientrainings
• passives und aktives Dehnen
• Übungen zur Mobilisation von einzelnen Gelenken und der Wirbelsäule
• Faszienrolle/Foam Roll: Wirkung und Techniken

Kursgebühr: Dieses Angebot ist für Beschäftigte der TU Braunschweig kostenfrei.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
210541Mo08:30-11:30GyRR09.04.entgeltfreikeine Buchung

  aktualisiert am 16.03.2018
TU_Icon_E_Mail_1_17x17_RGB Zum Seitenanfang