Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Auslöser für Rückenschmerzen sind zumeist sehr vielschichtig. Das Ziel des Seminars ist die Veränderung gewohnheitsmäßiger, rückenunfreundlicher Verhaltensweisen. Es geht vor allem um das Erlernen wirbelsäulengerechter Bewegungsformen und Körperhaltungen sowie deren selbstständige Anwendung im individuellen Alltag und Beruf. Weiterhin lernen Sie die optimale Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes kennen, um Fehlbelastungen und Verspannungen entgegenzuwirken:

• Allgemeine Grundlagen der Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule
• Ergonomie und Arbeitsplatzorganisation
• Arbeitsplatz „bewegt“ gestalten
• Richtiges Sitzen
• Ausgleichsübungen

Kursgebühr: Dieses Angebot ist für Beschäftigte der TU Braunschweig kostenfrei.