TU BRAUNSCHWEIG
BGF - Progressive Muskelentspannung
verantwortlich: Cindy Liermann

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

In der heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Aus diesem Grund, ist es wichtig, sich regelmäßig zu entspannen. Die Progressive Muskelentspannung ist ein effektives, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, um Stresssituationen eigenständig entgegenwirken zu können. Dabei werden durch gezielte An- und Entspannung muskuläre Verspannungszustände gelöst und innerliche Ruhe herbeigeführt. Einmal erlernt, können Sie die Methode überall (zu Hause, im Büro, im Alltag) anwenden.

  • Erlernen der Technik der Progressiven Muskelentspannung zur eigenständigen Anwendung
  • Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
  • Vorbeugung typischer stressbedingter Krankheiten
  • Ausgleich zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung
  • Förderung der Stresskompetenz

Dieser Kurs richtet sich an alle MitarbeiterInnen, die präventiv ihre Gesundheit stärken möchten

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
210542für BeschäftigteMo15:00-16:00GyRR29.10.-17.12.Ramona Vitentgeltfrei

  aktualisiert am 01.10.2018
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