Bodystyling
Beim Bodystyling wird vorzüglich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert - effektiv und ein großer Spaß! Jede Stunde wird ein neuer Fokus gesetzt und bewiesen, dass nicht immer extra Gewichte zur Körperstraffung nötig sind. Geeignet für Einsteiger und diejenigen, die ihr Körpergefühl verbessern möchten!
Bodystyling & Pilates
Beim Bodystyling & Pilates wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Beide Sportarten werden innerhalb dieses Kursangebots miteinander verbunden. Besonders die Rumpfmuskulatur und die innenliegenden Muskelgruppen werden trainiert. Geeignet für Einsteiger und diejenigen, die ihr Körpergefühl verbessern möchten!
Bodyweight-Training
Du hast Lust auch zu Hause fit zu bleiben, ohne ein eigenes Home-Gym aufbauen zu müssen? Dann bist du beim Bodyweight-Training goldrichtig! Nach einer kurzen Aufwärmphase wird dein Herz-Kreislaufsystem mit intensiven Cardio-Übungen, überwiegend im HIIT-Stil, in Schwung gebracht, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Danach folgen Kraftübungen für den gesamten Körper ? hier werden teils einzelne Muskelgruppen in den Fokus gerückt oder auch komplexe Übungen praktiziert, um dich richtig ins Schwitzen zu bringen.
Diese Kurse bieten wir als Online-Angebot an. Zur Buchung gelangt ihr hier!
Den Kurs Bodystyling bieten wir zusätzlich im Monat November als Pilotprojekt an. Zur Buchung geht es hier!
