TU BRAUNSCHWEIG
HEALTH4YOU Gesundes Gewichtsmanagement
verantwortlich:

Für Studierende der TU Braunschweig

Sowohl Übergewicht als auch Untergewicht sind mit erheblichen Risiken für die Gesundheit behaftet. In beiden Fällen sollte auf ein gesundes Körpergewicht hingearbeitet werden. Aber auch viele Normalgewichtige möchten aus unterschiedlichen Gründen zu- oder abnehmen. Dabei wird gerne zu radikalen Methoden gegriffen, die aber - wenn überhaupt - nur kurzfristig zum Erfolg führen und langfristig die Gesundheit beeinträchtigen können. Die Teilnehmenden werden motiviert, ein gesundes Körpergewicht anzustreben und über Radikalkuren und Diätangebote aufgeklärt. Weiterhin wird den Teilnehmenden ein Leitfaden zum gesunden Gewichtsmanagement an die Hand gegeben.

Inhalte:

  • Was ist gesundes Körpergewicht?
  • Ursachen und Risiken von Über- und Untergewicht
  • Bestimmung des Energiezustandes und Energiebilanz
  • Realistischer Gewichtsverlust und realistische Gewichtszunahme
  • Energiedichte von Lebensmitteln
  • Bedeutung von Bewegung und Entspannung/Stress
  • Abnehm-Rhythmen und Diäten im Check
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
017746Di13:00-16:15LK19c/301A18.12.Sonja Beinlichentgeltfrei

  aktualisiert am 01.10.2018
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