TU BRAUNSCHWEIG
HEALTH4YOU Progressive Muskelentspannung
verantwortlich:

Für Studierende der TU Braunschweig

Es gibt mittlerweile verschiedene anerkannte Entspannungsverfahren. An drei aufeinander folgenden Terminen kannst du die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen lernen bzw. vertiefen. . Durch Achtsamkeitsübungen wird deine Körperwahrnehmung gestärkt und du lernst, aufmerksamer mit dir und deiner Umwelt umzugehen. Der positive Effekt der Entspannungsverfahren und hier der Progressiven Muskelentspannung ist vor allem: Förderung des Allgemeinbefindens, Förderung von Ruhe und Gelassenheit, Steigerung der Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit, Steigerung des Arbeits- und Leistungsvermögens, Steigerung der Kreativität, Stärkung des Selbstvertrauens und Aktivierung des Immunsystems.

Inhalte:

  • Achtsamkeitsübungen
  • Körperwahrnehmung
  • Technik der Progressiven Muskelentspannung
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
017735Fr16:00-16:45GyRR18.01.-01.02.Bettina Böttnerentgeltfrei

  aktualisiert am 01.10.2018
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