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Sportprogramm

Outdoor Präsenzkurse
verantwortlich:

Liebe Sportler*innen,

auf Grund der Beschlüsse der Bundes- und Landesregierung müssen wir schweren Herzens unsere Präsenzkurse für den Monat November aussetzen. Zudem hat uns der Krisenstab der TU Braunschweig heute informiert, dass wir ab Montag in den „massiv eingeschränkten Betrieb“ wechseln, der auch keine Präsenzangebote zulässt. Wir befürworten diese Maßnahmen zum Schutz unserer Gesundheit und einer weiteren Ausbreitung der Pandemie. Sobald wir wieder Präsenzkurse anbieten dürfen, werden wir über die gewohnten Medien informieren.

Bis dahin könnt ihr natürlich auf unser umfassendes digitales Sportprogramm zurückgreifen. Haltet Euch zu Hause fit! Ein starkes Immunsystem ist noch der beste Schutz vor einem Virus. Zur Buchung geht es hier.

Bleibt gesund!
Euer Sportzentrum

 
Im Outdoorbereich dürfen wir nun den Präsenzbetrieb wiederaufnehmen, jedoch unter Berücksichtigung besonderer Hygienemaßnahmen. Um einen reibungslosen Ablauf für den Präsenzsport gewährleisten zu können, sollen diese folgenden Kurse als Pilotprojekt dienen. Unsere Umkleidekabinen bleiben weiterhin geschlossen. Teilnehmer*innen erscheinen bitte in Sportbekleidung. Eine ausgewiesene Toilette steht allen Teilnehmenden zur Verfügung.
 
Mitzubringen sind für ALLE Kurse:
- eine eigene Gymnastikmatte
- im Original unterschriebenes Formular: Verhaltensregeln
- Mund-Nasen-Bedeckung
 

Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!

 
Anmeldung:
Die Kurse sind voraussichtlich ab Mittwoch, den 28.10.; 09:00 Uhr buchbar.
 
Wichtig:
Die aufgeführten Verhaltensregeln im Formular „Verhaltensregeln und Hinweise zur Wiederaufnahme des adaptiven Sportbetriebs am Sportzentrum der TU Braunschweig“  müssen von allen Teilnehmenden eingehalten und schriftlich bestätigt werden. Das im Original unterschriebene Formular muss zum ersten Kurstermin mitgebracht werden.
Die Hinweise zum Datenschutz sind hier nachzulesen.
 

Bodystyling:

Beim Bodystyling wird vorzüglich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert - effektiv und ein großer Spaß! Jede Stunde wird ein neuer Fokus gesetzt und bewiesen, dass nicht immer extra Gewichte zur Körperstraffung nötig sind. Geeignet für Einsteiger und diejenigen, die ihr Körpergefühl verbessern möchten!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4208004BodystylingMi11:00-12:00OutGy02.11.2020-29.11.2020Julia Meyer
4/ 4/ -- €
4 EUR
für Studierende

4 EUR
für Mitarbeiter
storniert

Cross Power Body:

In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf Training mit dem eigenen Körper gelegt. Die Übungen finden in einer Art Zirkeltraining statt. An jeder Station wird eine andere Muskelgruppe trainiert. Durch die kurze Pausenzeit befindet sich dein Körper die ganze Zeit in der Fettverbrennung. Der Körper wird gestrafft und Fett wird abgebaut. Der Kurs ist für Anfänger bis hin zu Fortgeschrittene geeignet. Abgerundet wird das Training durch ein ausgiebiges Stretching.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4208006Cross Power BodyMi18:00-19:00OutGy02.11.2020-29.11.2020Mathias Steiln
4/ 4/ -- €
4 EUR
für Studierende

4 EUR
für Mitarbeiter
storniert

HIIT (High Intensity Intervall Training)

HIIT-High Intensity Intervall Training ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art "Wechseldusche" auf Deinen Körper und Deinen Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung zwingst Du Deinen Körper dazu langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn Dein Training schon längst vorbei ist. Warum? Ganz einfach: Je größer der Unterschied zwischen Deinem Stoffwechsel in Ruhe und dem im Training ist, desto länger braucht Dein Körper, um wieder herunterzufahren und umso mehr Kalorien verbrennt er auf dem Weg zurück zum Normalzustand.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4208001HIIT (High Intensity Intervall Training)Mo15:00-16:00OutGy02.11.2020-29.11.2020Mareike Danzebrink
4/ 4/ -- €
4 EUR
für Studierende

4 EUR
für Mitarbeiter
storniert

Krav Maga (kontaktlos):

Krav Maga ist ein israelisches, modernes Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Hebeltechniken und Bodenkampf beinhaltet. Krav Maga zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Dadurch ist Krav Maga relativ schnell zu erlernen. Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der richtigen Taktik in Gefahrensituationen viel Raum gegeben. Es geht auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen.
Der Kurs findet auf Grund der aktuellen Situation kontaktlos und mit den geltenden Abstands- und Hygieneregeln statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4208003Krav MagaDi17:00-18:00OutGy02.11.2020-29.11.2020Pascal Grabitz
4/ 4/ -- €
4 EUR
für Studierende

4 EUR
für Mitarbeiter
storniert

Tabata:

Das Tabata Workout ist ein hochintensives Intervalltraining, mit dem du ordentlich Kalorien verbrennst und deinen Kreislauf mal so richtig auf Touren bringen kannst. Durch kurze Belastungszeiten und wiederkehrende Pausen, kannst du immer wieder an dein körperliches Limit gehen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4208005TabataFr11:30-12:30OutGy02.11.2020-29.11.2020Maren Nolte
4/ 4/ -- €
4 EUR
für Studierende

4 EUR
für Mitarbeiter
storniert
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Sportzentrum

Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum


 

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Mo: 9:00 - 13:00 Uhr
Di: 9:00 - 13:00 Uhr
Mi: geschlossen
Do: 9:00 - 13:00 Uhr 
Fr: 9:00 - 13:00 Uhr
Sa: geschlossen
So: geschlossen

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