TU BRAUNSCHWEIG
TrainerInnen-Fortbildung
verantwortlich: Cindy Liermann

Entspannung

Seminarinhalte:

  • Grundlagen zur Entspannung
  • Was ist Stress?
  • Stressreaktionen
  • Anwenden verschiedener Entspannungstechniken
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012424EntspannungDi17:00-20:00GyRR10.09.Bettina Böttner
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Ernährung

Seminarinhalte:

  • Gesundheit und Ernährung
  • Energiebedarf
  • Training und Ernährung (ernährungsphysiologische Grundlagen)
  • Nährstoffe und -bedarf
  • Flüssigkeitsbedarf
  • richtige Lebensmittel- und Getränkeauswahl
  • leistungsfördernde Ernährung für Freizeitsportler
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012427ErnährungDo09:00-12:00LK19c/301A12.09.Sonja Beinlich
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Funktionelles Intervalltraining

Seminarinhalte:

  • Effekte und Wirksamkeit eines Intervalltrainings
  • Verschiedene Formen und Methoden des Intervalltrainings (z.B. HIIT)
  • Planung und Durchführung eines Intervalltrainings
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012425Funktionelles IntervalltrainingMi08:30-11:30GyRR11.09.Kim Salomon
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Funktionelles Krafttraining

Seminarinhalte:

Funktionelles Training mit und ohne Gerät - ca 2 Stunden

  • Spezifisches Warm up / Mobilty in Bezug auf etliche Zivilsationskrankheiten ( Lws - Probleme, Rückenschmerz, Schulterproblematiken)
  • Variationsmöglichkeiten im Training ( Geräteauswahl, Training in Muskelketten, do's & dont's)
  • Wissensvermittlung im Bereich des funktionellen Trainings in Theorie und Praxis
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012419Funktionelles KrafttrainingMi18:00-20:00GymBox11.09.Hendrik Jung
--/ 10/ -- €
10 EUR
für Mitarbeiter

Gesundheit

Seminarinhalte:

  • Der Begriff "Gesundheit"
  • Grundlagen von Prävention und Gesundheitsförderung
  • Handlungsfelder der Gesundheitsförderung
  • individuelle Maßnahmen der Gesundheitsförderung
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012428GesundheitDo13:00-16:00LK19c/301A12.09.Pia Fels
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Groupfitness

Seminarinhalte:

  • Definition Gruppentraining
  • Vorteile vom Gruppentraining
  • Arten des Gruppentrainings
  • Do´s and Don´ts
  • Grundlagen Didaktik & Methodik
  • Aufbau einer Trainingseinheit
  • Musiklehre
  • Zielfindung für einen Kurs
  • Einsatz von verschiedenen Sportgeräten/-materialien
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012426GroupfitnessMi12:00-15:00GyRR11.09.Svenja Heenemann-Lucas
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Kraft- und Coretraining

Seminarinhalte:

  • Stärkung des Körperkerns
  • Festigung richtiger Körperhaltung
  • Beseitigung von muskulären Dysbalancen
  • Praktische Übungen mit und ohne Geräte
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012422Kraft- und CoretrainingMo17:00-20:00GyRR09.09.Hendrik Jung
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Krafttraining an Geräten

Seminarinhalte:

  • Grundlagen, Methoden, Aufbau und Steuerung eines Krafttrainings
  • Einblick in die Anatomie des Menschen
  • Einweisung und Ausprobieren der Kraftgeräte
  • Trainerfunktionen übernehmen: Führen eines Eingangsgespräches, Einweisen eines Beispielkunden)
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012406Krafttraining an GerätenDi09:00-12:00FitBox10.09.Kim Salomon
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Mobility

Seminarinhalte:

  • Mobility- Allgemein (Relevanz, Definition)
  • Prinzipien (Ansteuerung vs. Beweglichkeit, Upstream/Downstream, Agonist/Antagonist)
  • Rumpfstabilität/Organisation
  • Atmung
  • Controlled Articular Rotations (CARs)
  • Mobility Training/-Flows
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012421MobilityMo13:00-16:00GyRR09.09.Hannah Melcher
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Rückenfitness

Seminarinhalte:

  • Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
       -Skelettsystem und Gelenke
       -Muskelsystem der Wirbelsäule
  • rückengerechte Sportstunde
  • Übungskatalog
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012420RückenfitnessMo09:00-12:00GyRR09.09.Nicole Geffert
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

Sportspiel

Seminarinhalte:

  • Erlernen von sozialen Kompetenzen
  • Entwicklung und Planung eines Sportspiels
  • Anleitung, praktische Durchführung und Feedback
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012423SportspielDi13:00-16:00SpoRR10.09.Michael Landes, Kim Salomon
--/ 15/ -- €
15 EUR
für Mitarbeiter

  aktualisiert am 08.04.2019
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