TU BRAUNSCHWEIG
TrainerInnen-Fortbildung
verantwortlich: Cindy Liermann

Für TrainerInnen des Sportzentrums der TU Braunschweig

Sowohl Übergewicht als auch Untergewicht sind mit erheblichen Risiken für die Gesundheit behaftet. In beiden Fällen sollte auf ein gesundes Körpergewicht hingearbeitet werden. Aber auch viele Normalgewichtige möchten aus unterschiedlichen Gründen zu- oder abnehmen. Dabei wird gerne zu radikalen Methoden gegriffen, die aber - wenn überhaupt - nur kurzfristig zum Erfolg führen und langfristig die Gesundheit beeinträchtigen können.

Die TrainerInnen werden über ein gesundes Körpergewicht sowie über Radikalkuren und Diätangebote aufgeklärt. Weiterhin wird den TrainerInnen ein Leitfaden zum gesunden Gewichtsmanagement an die Hand gegeben. Ziel der Fortbildung ist es, TrainerInnen die Möglichkeit zu bieten, das Erlernte an interessierte Teilnehmer weitertragen zu können.                                

  • Was ist gesundes Körpergewicht?
  • Ursachen und Risiken von Über- und Untergewicht
  • Bestimmung des Energiezustandes und Energiebilanz
  • Realistischer Gewichtsverlust und realistische Gewichtszunahme
  • Energiedichte von Lebensmitteln
  • Bedeutung von Bewegung und Entspannung/Stress
  • Abnehm-Rhythmen und Diäten im Check
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012406Ernährungsvortrag: Gesundes GewichtsmanagementDo09:00-12:3013.09.Stephanie Mißler
--/ 12/ -- €
12 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung

Für TrainerInnen (Übungsleitende/KurstrainerInnen) des Sportzentrums der TU Braunschweig

Themen der Fortbildung:

  • Warm up drills für "Problemmuskulatur"
  • "Mobility - Training" für den Mannschaftssport
  • Funktionelles Ganzkörpertraining ohne Gerät 
  • Training des Rumpfmuskulatur - Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012409Funktionelles KrafttrainingMi15:30-17:0012.09.Hendrik Jung
--/ 6/ -- €
6 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung

Für TrainerInnen (FitnesstrainerInnen) des Sportzentrums der TU Braunschweig

Themen der Fortbildung:

  • Warm up drills für "Problemmuskulatur"
  •  "Mobility - Training" für den Kraftsportler
  • Rumpftraining : Gerät vs. Bodyweight
  • Funktionelles Krafttraining - Varianten zur Steigerung der Kraft und zur Vermeidung von Dysbalancen

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
012407Krafttraining aus funktioneller SichtMo16:00-17:30FitBox10.09.Hendrik Jung
--/ 6/ -- €
6 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung

  aktualisiert am 14.09.2018
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