Wir bieten euch verschiedene Möglichkeiten im Bereich Fitness zu trainieren. Neben unserem Fitnessstudio, der FitBox, habt ihr noch die Möglichkeit unsere Outdooranlagen zu nutzen. Seit dem Sommersemester 2018 steht auch unser neuer Calisthenics Park. Er bietet euch die Möglichkeit, draußen im Freien mithilfe eures eigenen Körpergewichts zu trainieren. Der Calisthenics Park erweitert damit unsere Angebote im Fitnessbereich. Hier unsere Angebote im Überblick:

1. FitBox-Karte
Nutzung der FitBox (inklusive GymBox und KardioBox)

2. OutdoorFit-Karte
Die OutdoorFit-Karte beinhaltet die Nutzung folgender Outdoorplätze auf dem Franz-Liszt-Gelände:

Der Outdoor-Fitnesspark, die Finnbahn, die Calisthenics-Anlage, der Streetballplatz, die Tenniswand, die 400m Leichtathletikbahn sowie die Slalom- /Crossstrecke.

3. TotalFit-Karte
Mit der TotalFit-Karte habt ihr die Möglichkeit, sowohl Indoor als auch Outdoor zu trainieren. Sie kombiniert die Angebote der FitBox-Karte und der OutdoorFit-Karte zu einem günstigeren Vorteilspreis.

4. Lanista-Trainingsplan

Seit dem Wintersemester 2018/2019 arbeiten wir in der FitBox mit der Lanista Trainings-App. Nähere Infos findest du hier!

Möchtest du direkt kostenlos und gemeinsam mit unserem Trainer-Team deinen persönlichen Trainingsplan erstellen oder optimieren? Hier kannst du dir deinen Wunschtermin buchen!

Hier geht`s zur Buchung der einzelnen Karten:

1. FitBox-Karten

In unserem Fitnessbereich in der TU-Halle könnt ihr in angenehmer und lockerer Atmosphäre selbstständig Herz-Kreislauf- sowie Muskeltraining durchführen. Dazu stehen euch 26 Krafttrainings- und 15 Kardiogeräte (Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer) zur Verfügung. Zu den Öffnungszeiten sind zertifizierte Fitnesstrainer/ innen vor Ort. Diese geben jederzeit Trainingsanleitung, Tipps zur Trainingsgestaltung sowie Auskunft zu Fragen rund um das Fitnesstraining an Geräten.

Die FitBox-Karte kann für 3, 6 oder 12 Monate gebucht werden.

Die Vormittagskarte ist nur von 07:00 - 14:00 Uhr gültig. Auch hier ist eine Buchung für 12 oder 6 Monate möglich.

Die Kardiokarte beinhaltet nur die Nutzung der beiden Kardioräume und kann ebenfalls für 12 oder 6 Monate gebucht werden.

Öffnungszeiten des Fitness-Centers:
Montag bis Freitag:        07:00 - 22:00 Uhr
Samstag und Sonntag:   09:00 - 22:00 Uhr
Feiertage:                      siehe Aushänge

Nutzung der Spinde:
Die Spinde/Schließfächer müssen mit einem kleinen Vorhängeschloss (dieses muss selbst mitgebracht werden) verschlossen werden. Sehet dazu unsere Buchungs- und Teilnahmebedingungen. Eine Dauerbelegung der Spinde ist nicht zulässig.

Anmeldeverfahren:
1. Online-Anmeldung für Fitnesstraining an Geräten.
2. Anmeldebestätigung ausdrucken.
3. Ein Pass-Foto im Fitness-Center vom Trainer erstellen lassen.
4. Beim ersten Besuch im Fitness-Center ist dem Trainer ein gültiger Lichtbildausweis in Verbindung mit der Anmeldebestätigung vorzuzeigen.
5. Vor jedem Training bitte beim Fitnesstrainer persönlich einchecken.

FitBox   12 Monate

FitBox  6 Monate

FitBox   3 Monate

FitBox Vormittagskarte 12 Monate

FitBox Vormittagskarte 6 Monate

FitBox Kardiokarte 12 Monate

FitBox Kardiokarte 6 Monate

2. Outdoor-Karten

Die Outdoorkarten beinhaltet die Nutzung folgender Outdoorplätze auf dem Franz-Liszt-Gelände:

Der Outdoor-Fitnesspark, die Finnbahn, die Calisthenics-Anlage, der Streetballplatz, die Tenniswand, die 400m Leichtathletikbahn sowie die Slalom- /Crossstrecke.

Nicht dazu gehören die Beachplätze und die Tennisplätze. Diese sind nur im Sommersemester nutzbar und erfordern die Buchung der Beachkarte bzw. der Tenniskarten.
 

Outdoor-Fitnesspark:
Seit dem 31.08.2010 steht unser Outdoor-Fitnesspark zum Training bereit. Wir präsentieren damit einzigartig an Deutschen Hochschulen eine solche Outdoor-Trainingsmöglichkeit.

Die 20 verschiedenen Geräte bieten ein Ganzkörpertraining vom Oberkörper bis zu den Beinen. Natürlich ist das noch nicht alles: Der Fitnesspark wird durch eine Gymnastikfläche ergänzt, die aus weichem Gummimaterial gegossen ist. Hier können im Sommer Kurse wie Bodyworkout und Crosspower unter freiem Himmel stattfinden.

Eingerahmt ist der Outdoor-Fitnesspark durch eine 1250 Meter lange Finnbahn, die wir mit der übrigen Laufstrecke verbunden haben. Eine Beleuchtung erlaubt das Trainieren und Laufen auch in den Abendstunden. Der Trockenholzbelag der Fa. Öcocolor ist optimal zum Laufen bei Gelenkproblemen und zur Verletzungsprävention für erfahrene Läufer. Laufeinsteiger können hier auf weichem Untergrund in die Sportart einsteigen.

Calisthenics-Park:
Unser nagelneuer Calisthenics-Park bietet euch die Möglichkeit, draußen im Freien mithilfe eures eigenen Körpergewichts zu trainieren. Die Elemente wie Reckstangen, Ringe, Kletterseile oder Sitz- und Liegeflächen sind zur Ausführung von erlernten oder neuen Workouts nutzbar und erfordern keine weiteren Hilfsgeräte. Der Fantasie sind beim Hangeln von einer Stange zur nächsten dabei kaum Grenzen gesetzt.

Was ist überhaupt die Kalisthenie?

Dieser recht junge Sport kommt aus New York und begeistert viele Menschen, die ein körperliches Training mit einfachen und rhythmischen Bewegungen bevorzugen. Besonders ist, das keine weiteren Trainingsgeräte benötigt werden, da die Übungen auf der Nutzung des Eigengewichts basieren.

Wortherkunft: "kalos" "schön", "gut" und "sthenos" "Kraft". Auch bekannt als "Street Workout" oder auch "Ghetto Fitness".

Öffnungszeiten unserer Außenanlagen:

Der Kunstrasenplatz kann bis 22 Uhr bespielt werden, sofern eine entsprechende Buchung vorliegt. Das Licht ist bis 22:05 Uhr geschaltet sodass ein Verlassen des Platzes bei Licht gewährleistet ist.

Die Finnbahn (inkl. der Crossstrecke) kann bis 22 Uhr genutzt werden. Die Beleuchtung der Finnbahn ist bis 22:15 Uhr geschaltet, sodass auch hier ein Verlassen der Anlage bei Licht gewährleistet ist.

Das Verwaltungsgebäude und somit die sanitären Anlagen in der Franz-Liszt-Straße 34 werden jeweils um 22:30 Uhr geschlossen. Am Wochenende ist das Gebäude geschlossen, hier können die Umkleiden in der TU-Sporthalle Beethovenstraße genutzt werden.

Outdoor Fitnesspark

Finnbahn / Crossstrecke

Calisthenics-Park

OutdoorFit  12 Monate

OutdoorFit  6 Monate

OutdoorFit  3 Monate

3. TotalFit-Karten

Mit der TotalFit-Karte habt ihr die Möglichkeit, sowohl Indoor als auch Outdoor zu trainieren. Sie kombiniert die Angebote der FitBox-Karte (siehe oben) und der OutdoorFit-Karte (siehe oben) zu einem günstigeren Vorteilspreis.

TotalFit  12 Monate

TotalFit  6 Monate

TotalFit  3 Monate