Sportprogramm

Für die volle Leistungsfähigkeit braucht dein Körper neben Energie auch lebensnotwendige Stoffe zum Funktionieren des Körpers und Stoffwechsels. Zum Beispiel Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien. Dass die Ernährung den Gesundheitszustand ganz direkt beeinflusst, kann die Wissenschaft belegen.

Du arbeitest, studierst, treibst vielleicht Sport und du schläfst. Für all das benötigt dein Körper Nährstoffe. Diese stecken in unserem Essen. Gute Qualität und die richtige Zusammensetzung deiner Mahlzeiten machen körperlich und geistig fit und helfen dir so, den hohen Leistungsanforderungen des Studiums gewachsen zu sein.

In diesem Workbook erhältst du nicht nur Informationen zum Thema Ernährung, sondern bekommst auch Methoden aufgezeigt, wie du eine "gesunde" und abwechslungsreiche Ernährung in deinen (Studien-)Alltag integrieren kannst. Weiterhin kannst du durch verschiedene Reflexionsfragen schauen, wo du gerade stehst und welche Ziele du zukünftig verfolgen möchtest.