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HEALTH4YOU Workbook Stress
verantwortlich: Celina Winkler

Zu viel Stress macht krank - das steht fest. Aber viele der täglichen Ärgernisse lassen sich vermeiden, wenn es gelingt, persönliche Stressfaktoren ausfindig zu machen. Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang, aber zu viel Stress schadet deiner Gesundheit.

Durch gezielte Stressbewältigungs- und Entspannungstrainings kannst du Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufbauen und die Stressverarbeitung positiv verändern.

In diesem Workbook erhältst du nicht nur Informationen zum Thema Entspannung und Stressbewältigung, sondern bekommst auch Methoden aufgezeigt, wie du deinen (Studien-)Alltag stressfreier gestalten kannst. Weiterhin kannst du durch verschiedene Reflexionsfragen schauen, wo du gerade stehst und welche Ziele du zukünftig verfolgen möchtest.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
817741für Studierende der TU Braunschweig18.03.2025 - 29.10.2025entgeltfrei
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