Sportprogramm

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, z.B. durch sitzende Bürotätigkeiten, schwächen die Rumpfmuskulatur. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule, denen durch fitnessorientierten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen vorgebeugt werden soll.

• Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur
• Vorbeugung und Reduzierung von Verspannungen und Beschwerden
• Verbesserung der Körperhaltung
• Verbesserung der Kraftausdauer