Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig!

Frischluft kombiniert mit geführtem Ausdauer- und Krafttraining schafft aktive Erholung für Körper und Geist und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Fern von Leistungsdruck eignet sich der Kurs für jedes Alter und Fitnessniveau.

Durch funktionelle Übungen - überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht - werden die Kraft, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit ganzheitlich trainiert. Das Workout an der frischen Luft baut Stress ab, "macht den Kopf wieder frei" und fördert die Trainingsmotivation:

• Kräftigungs-, Ausdauer und Beweglichkeitsübungen
• Muskelaufbau
• ein neues Lebensgefühl kennenlernen