In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Möglichkeiten, wie zum Beispiel Zirkeltraining, AMRAP (as many rounds as possible) oder EMOM (Every Minute on the Minute), ein effektives Ganzkörpertraining gestalten. Beim Functional Training werden oft komplexe Bewegungsabläufe genutzt, um mehrere Muskeln und Bewegungsketten gleichzeitig zu trainieren. Übersetzt heißt das, dass beispielsweise Übungen wie Burpees, Squat Jumps oder Plank in unserem Workout vorkommen werden.
Es ist von Vorteil, wenn ihr euch eure eigene Matte mitbringt, es geht aber auch ohne.
Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Hochschulsportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Hochschulsportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Hochschulsportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!
Anmeldung:
Anmeldung für | Vorlesungszeit | Ferienkurs |
Gruppe A | ab Mo, 18.03.2024, 9 Uhr | - |
Gruppe B | ab Mo, 18.03.2024, 9 Uhr | - |
Gruppe C | ab Di, 02.04.2024, 9 Uhr | - |