Der Kurs für A F L besteht aus einem Technik- und einem Workoutteil. Die im Technikteil erarbeiteten, auf dein Niveau abgestimmten Übungen werden dann im einem Workout gefestigt. Ziel ist es, im Team mit möglichst wenig Equipment und mit dem eigenen Körpergewicht neue Techniken zu lernen, bestehende Technik zu verbessern und sich ordentlich auszupowern.
Der Kurs für F L besteht aus einem Technik-, einem Kraft- und einem HIIT-Teil. Calisthenics ist mehr als nur Klimmzüge, Dips und Liegestütz. Hier wird dir gezeigt, wie sich intensive Ausdauereinheiten perfekt in das Trainingskonzept einbinden lassen, um deine Fitness auf ein neues Level zu bringen.
Was ist überhaupt die Kalisthenie?
Dieser Sport kommt aus New York und begeistert viele Menschen, die ein körperliches Training mit einfachen und rhythmischen Bewegungen bevorzugen. Besonders ist, das keine weiteren Trainingsgeräte benötigt werden, da die Übungen auf der Nutzung des Eigengewichts basieren.
Wortherkunft: "kalos" "schön", "gut" und "sthenos" "Kraft". Auch bekannt als "Street Workout".
Zusätzlich zu dem hier angebotenen Kurs kannst du zusätzlich frei trainieren an unserer Calisthenics-Anlage, dazu benötigst du die Outdoorsport-Karte.
Genauere Informationen zu den Anforderungsniveaus findet ihr hier.
Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Hochschulsportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Hochschulsportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Hochschulsportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken! Wenn möglich ein Deutsches Bankkonto angeben. Andernfalls bitte mit der Geschäftsstelle in Kontakt treten.
Anmeldung:
| Anmeldung für | Vorlesungszeit | Ferienkurs |
| Gruppe A | ab Mo, 24.03.2025, 9 Uhr | ab Mo, 07.07.2025, 9 Uhr |
| Gruppe B | ab Mo, 24.03.2025, 9 Uhr | ab Mo, 07.07.2025, 9 Uhr |
| Gruppe C | ab Mo, 07.04.2025, 9 Uhr | ab Mo, 21.07.2025, 9 Uhr |
English version:
The course for A F L consists of a technique part and a workout part. The exercises developed in the technique part, which are tailored to your level, are then consolidated in a workout. The aim is to learn new techniques, improve existing techniques and work out properly as a team using as little equipment as possible and your own body weight.
The course for F L consists of a technique part, a strength part and a HIIT part. Calisthenics is more than just pull-ups, dips and press-ups. Here you will be shown how intensive endurance units can be perfectly integrated into the training concept to take your fitness to a new level.
Note on the direct debit procedure:
If the University Sports Center does not yet have a SEPA mandate, please print out this mandate (page 1) immediately, sign it and return the original to the University Sports Center or send it by post (to TU Braunschweig - University Sports Center, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig)! If possible, specify a German bank account. Otherwise, please contact our office.
