TU BRAUNSCHWEIG
Yoga
verantwortlich:

Hatha Yoga ist die Bezeichnung für die hierzulande am meisten bekannte Form des Yoga. Unter diesem Begriff versteht man die körperorientierten Praktiken (Asanas), welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen.
Hatha Yoga lindert laut vielfältiger wissenschaftlicher Studien Schlafstörungen, Rückenschmerzen, chronische Kopfschmerzen, sowie viele weitere gesundheitliche Beschwerden. Somit trägt es sowohl zu einer gesünderen Lebensweise, als auch zu einem höheren Wohlbefinden bei.

Hatha-Yoga für Anfänger

Die Kurse bieten einen Einstieg in die Kunst der Körper- und Geistbeherrschung. Es wird ein bewusstes Gefühl für den eigenen Körper entwickelt. Dabei werden zunächst die "basics" und klassischen Grundhaltungen des Yoga erlernt und weiterentwickelt. Der Fokus wird hierbei auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen gelegt. Teilnehmen kann jeder mit oder ohne Erfahrung.

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

Diese Kurse richten sich an Teilnehmer, die die Grundlagen des Yoga bereits kennen und vorher schonmal Yogaerfahrungen sammeln konnten.
Über das Semester verteilt werden in jeder Unterrichtseinheit unterschiedliche Themenbereiche behandelt. Die Schwerpunkte der einzelnen Stunden sind unter anderem hauptsächlich; Dehnung, Balance, Beweglichkeit und Entspannung. Das wichtigste was die Teilnehmer lernen, ist ein Gefühl für den eigenen Körper weiter zu entwickeln.
Auf dynamische Übungseinheiten folgen intensive statische Yogahaltungen, die den Körper stärken. Diese bauen systematisch aufeinander auf. Somit sind alle einzelnen Haltungen fließend miteinander verbunden. Darauf folgt eine intensive Entspannungsphase.

Hatha-Yoga für SportlerInnen

Dieser Kurs richtet sich speziell an Sportler bzw. Teilnehmer, die regelmäßig sportlich aktiv sind. Für den Kurs ist keine Erfahrung mit Yoga notwendig. Der Fokus liegt auf der intensiven Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Faszien des gesamten Körpers. Dadurch wird eine Stärkung des Körpergefühls, sowie eine darauf folgende Entspannung der Muskeln erreicht. Das Verletzungsrisiko nach dem Sport wird somit minimiert. Der Kurs kann sowohl zum Aufwärmen vor dem Sport oder anschließend nach sportlicher Tätigkeit genutzt werden.

 

Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung. Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungen neben ruhigen Haltungen und vielseitigen Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Kundalini Yoga ist wirkungsorientiert, voll meditativer Techniken und Elemente, die ins Leben direkt integrierbar sind. Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

 

Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!

 

Anmeldung:

Anmeldung für Vorlesungszeit Ferienkurs

Gruppe A

ab Mo, 01.10.2018, 9 Uhr ab Mo, 21.01.2019, 9 Uhr

Gruppe B

ab Mo, 01.10.2018, 9 Uhr ab Mo, 21.01.2019, 9 Uhr

Gruppe C

ab Mo, 15.10.2018, 9 Uhr ab Mo, 04.02.2019, 9 Uhr

Die Schnupperwoche findet in der Woche vom 15.10-21.10.2018 statt. Anmeldung über das Angebot "Schnupperwoche".

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
210301(01) Kundalini A FMo09:30-10:30GyRR15.10.-03.02.Pascal Hubrich
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210302(02) Hatha Yoga ADi09:30-10:30GyRR15.10.-03.02.Peter Engel
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210303(03) Hatha Yoga A FMi18:00-19:00GymGreif15.10.-03.02.Bernd Grosser
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
710303(03.1) Hatha Yoga A F FerienkursMi18:00-19:00GymGreif04.02.-07.04.Bernd Grosser
8/ 12/ -- €
8 EUR
für Studierende

12 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung
210304(04) Hatha Yoga A FMi21:00-22:00GymGreif15.10.-03.02.Michael Prakash
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210305(05) Hatha Yoga für SportlerInnen A FDo17:00-18:00GymGreif15.10.-03.02.Jeanna Ganeba
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210306(06) Kundalini YogaDo20:00-21:00GymGreif15.10.-03.02.Pascal Hubrich
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210307(07) Hatha Yoga FFr10:00-11:00GyRR15.10.-03.02.Peter Engel
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
710307(07.1) Hatha Yoga F FerienkursFr10:00-11:00GyRR04.02.-07.04.Peter Engel
8/ 12/ -- €
8 EUR
für Studierende

12 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung
210308(08) Hatha Yoga A FSo10:30-11:30GyRR15.10.-03.02.Michael Prakash
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner

  aktualisiert am 01.10.2018
TU_Icon_E_Mail_1_17x17_RGB Zum Seitenanfang