TU BRAUNSCHWEIG
Yoga
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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die Bezeichnung für die hierzulande am meisten bekannte Form des Yoga. Unter diesem Begriff versteht man die körperorientierten Praktiken (Asanas), welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen.
Hatha Yoga lindert laut vielfältiger wissenschaftlicher Studien Schlafstörungen, Rückenschmerzen, chronische Kopfschmerzen, sowie viele weitere gesundheitliche Beschwerden. Somit trägt es sowohl zu einer gesunderen Lebensweise, als auch zu einem höheren Wohlbefinden bei.

Hatha-Yoga für Anfänger

Die Kurse bieten einen Einstieg in die Kunst der Körper- und Geistbeherrschung. Es wird ein bewusstes Gefühl für den eigenen Körper entwickelt. Dabei werden zunächst die "basics" und klassischen Grundhaltungen des Yoga erlernt und weiterentwickelt. Der Fokus wird hierbei auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen gelegt. Teilnehmen kann jeder mit oder ohne Erfahrung.

Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

Diese Kurse richten sich an Teilnehmer, die die Grundlagen des Yoga bereits kennen und vorher schonmal Yogaerfahrungen sammeln konnten.
Über das Semester verteilt werden in jeder Unterrichtseinheit unterschiedliche Themenbereiche behandet. Die Schwerpunkte der einzelnen Stunden sind unter anderem hauptsächlich; Dehnung, Balance, Beweglichkeit und Entspannung. Das wichtigste was die Teilnehmer lernen, ist ein Gefühl für den eigenen Körper weiter zu entwickeln.
Auf dynamische Übungseinheiten folgen intensive statische Yogahaltungen, die den Körper stärken. Diese bauen systematisch aufeinander auf. Somit sind alle einzelnen Haltungen fließend miteinander verbunden. Darauf folgt eine intensive Entspannungsphase.

 

Hatha-Yoga für SportlerInnen

Dieser Kurs richtet sich speziell an Sportler bzw. Teilnehmer, die regelmäßig sportlich aktiv sind. Für den Kurs ist keine Erfahrung mit Yoga notwendig. Der Fokus liegt auf der intensiven Dehnung der Muskulatur, Sehnen und Faszien des gesamten Körpers. Dadurch wird eine Stärkung des Körpergefühls, sowie eine darauf folgende Entspannung der Muskeln erreicht. Das Verletzungsrisiko nach dem Sport wird somit minimiert. Der Kurs kann sowohl zum Aufwärmen vor dem Sport oder anschließend nach sportlicher Tätigkeit genutzt werden.

 

 

Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!

 

Anmeldung:

Anmeldung für Vorlesungszeit Ferienkurs
Gruppe A ab Mi, 04.10.2017, 9 Uhr ab Mo, 22.01.2018, 9 Uhr
Gruppe B ab Mi, 04.10.2017, 9 Uhr ab Mo, 22.01.2018, 9 Uhr
Gruppe C ab Mo,16.10.2017, 9 Uhr ab Mo, 05.02.2018, 9 Uhr

Die Schnupperwoche findet in der Woche vom 16.-22.10.2017 statt. Anmeldung über das Angebot "Schnupperwoche".

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
210301(01) Hatha Yoga ADi10:30-12:00GyRR16.10.-04.02.Peter Engel
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210302(02) Yoga und Entspannung A FDo17:00-18:00GymGreif16.10.-04.02.Katharina Göb
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210303(03) Hatha Yoga für SportlerInnen A FDi17:00-18:00GymGreif16.10.-04.02.Jeanna Ganeba
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210304(04) Yoga und Entspannung A FFr08:30-09:30GyRR16.10.-04.02.Katharina Göb
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210305(05) Hatha Yoga FMi08:30-10:00GyRR16.10.-04.02.Jeanna Ganeba
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210306(06) Hatha Yoga A FMi18:00-19:00GymGreif16.10.-04.02.Bernd Grosser
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
710306(06.1) Hatha Yoga A F FerienkursMi18:00-19:00GymGreif05.02.-01.04.Bernd Grosser
8/ 12/ -- €
8 EUR
für Studierende

12 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung
210307(07) Hatha Yoga A FDo18:00-19:00GymGreif16.10.-04.02.Bernd Grosser
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
210308(08) Hatha Yoga FFr09:45-11:15GyRR16.10.-04.02.Peter Engel
15/ 23/ 30 €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

30 EUR
für Kooperationspartner
710308(08.1) Hatha Yoga F FerienkursFr09:45-11:15GyRR05.02.-01.04.Peter Engel
8/ 12/ -- €
8 EUR
für Studierende

12 EUR
für Mitarbeiter
keine Buchung

  aktualisiert am 09.10.2017
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