Acro-Yoga ist eine Kombination aus Partner*innenakrobatik ("solar practice"), Entspannungshaltungen ("lunar practice"), und Thai-Yoga-Massage.
Dabei werden Körpergefühl, Gleichgewicht, Körperspannung sowie Vertrauen und Verantwortung trainiert.
In diesem Kurs lernt ihr, eine andere Person auf den Füßen und Händen zu balancieren ("Base"), genauso wie euch auf der "Base" sicher zu halten bzw. zu bewegen ("Flyer"). Für Unterstützung und Sicherheit sorgt eine dritte Person ("Spotter"). Wir zeigen euch die grundlegenden Figuren (Front Bird, Straddle Throne, Star...), Übergänge dazwischen und einfache Abfolgen. Darüber hinaus werdet ihr einen Einblick in die Elemente angrenzender Bereiche der Partner*innenakrobatik bekommen.
Ein achtsamer und spielerischer Umgang miteinander ermöglicht fröhliches Ausprobieren und Entspannung gleichermaßen.
Vorkenntnisse aus der Akrobatik oder aus dem Yoga sind nicht erforderlich. Ihr braucht bequeme, nicht zu weite Sportkleidung - ideal sind Leggins. Anmeldung mit Partner*in ist nicht erforderlich.
Zu unseren Yoga-Angeboten geht es hier.
Genauere Informationen zu den Anforderungsniveaus findet ihr hier.
Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Hochschulsportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Hochschulsportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Hochschulsportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken! Wenn möglich ein Deutsches Bankkonto angeben. Andernfalls bitte mit der Geschäftsstelle in Kontakt treten.
Anmeldung:
| Anmeldung für | Vorlesungszeit | Ferienkurs |
| Gruppe A | ab Mo, 30.09.2024, 9 Uhr | ab Mo, 20.01.2025, 9 Uhr |
| Gruppe B | ab Mo, 30.09.2024, 9 Uhr | ab Mo, 20.01.2025, 9 Uhr |
| Gruppe C | ab Mo, 14.10.2024, 9 Uhr | ab Mo, 03.02.2025, 9 Uhr |
English version:
Acro yoga is a combination of partner acrobatics (“solar practice”), relaxation postures (“lunar practice”) and Thai yoga massage.
It trains body awareness, balance, body tension, trust and responsibility.
In this course you will learn how to balance another person on your feet and hands (“base”), as well as how to hold and move safely on the “base” (“flyer”). A third person (“spotter”) provides support and safety. We will show you the basic figures (Front Bird, Straddle Throne, Star...), transitions between them and simple sequences. You will also gain an insight into the elements of related areas of partner acrobatics.
No previous knowledge of acrobatics or yoga is required. You need comfortable, not too loose sportswear - leggings are ideal. Registration with a partner is not required.
Note on the direct debit procedure:
If the University Sports Center does not yet have a SEPA mandate, please print out this mandate (page 1) immediately, sign it and hand in the original at the University Sports Center or send it by post (to TU Braunschweig - Hochschulsportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig)! If possible, specify a German bank account. Otherwise, please contact our office.
