Du hast dich zum Ausdauer- oder Krafttraining aufgerafft, aber für einen entsprechenden Ausgleich fehlt dir die Motivation oder die Anleitung?
Du leidest durch zu viel Sitzen in der Vorlesung oder vor dem Computer an unelastischer Muskulatur, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit oder du suchst einfach einen Ausgleich zum Alltag?
Dann bist du hier richtig.
Ablauf des Kurses: Nach einer kurzen Ruhephase zu Beginn mit Atemübungen folgt eine Mobilisierungsphase und dann ein Dehnprogramm u.a. mit Asanas (Yogahaltungen) und Abfolgen von Asanas (z.B.: Sonnengruß). Die Stunde endet mit einer Schlussentspannung.
Es ist das Ziel, in jeder Stunde einmal durch den gesamten Körper zu gehen, aber es wird auch Stunden mit Schwerpunktsetzung auf bestimmte Teile des Bewegungsapparats geben.
Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!
Anmeldung:
| Anmeldung für | Vorlesungszeit | Ferienkurs |
| Gruppe A | ab Mo, 09.10.2023, 9 Uhr | ab Mo, 29.01.2024, 9 Uhr |
| Gruppe B | ab Mo, 09.10.2023, 9 Uhr | ab Mo, 29.01.2024, 9 Uhr |
| Gruppe C | ab Mo, 23.10.2023, 9 Uhr | ab Mo, 11.02.2024, 9 Uhr |
