TU BRAUNSCHWEIG
HEALTH4YOU Gesunde Stressbewältigung
verantwortlich:

Für Studierende der TU Braunschweig

Zeit- sowie Leistungsdruck, Hektik und Arbeitsverdichtung, aber auch innere Ansprüche und Erwartungen führen oft zu Stress. Stress gilt dabei als eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Im Fokus dieses Seminars steht der eigene Umgang mit Stress. Dazu gehören das Erkennen persönlicher Stressoren, die Reflektion üblicher Stressreaktionen sowie das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken.

Inhalte:

  • Entstehung von Stress
  • Stressreaktion
  • Umgang mit Stress - Bewältigungsstrategien
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
017741Mi09:00-12:15LK19c/301A20.02.Cindy Liermannentgeltfrei

  aktualisiert am 01.10.2018
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