Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig!

Frischluft kombiniert mit geführtem Ausdauer- und Krafttraining schafft aktive Erholung für Körper und Geist und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Fern von Leistungsdruck eignet sich der Kurs für jedes Alter und Fitnessniveau.

Durch funktionelle Übungen überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht werden die Kraft, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit ganzheitlich trainiert. Das Workout an der frischen Luft baut Stress ab, macht den Kopf wieder frei und fördert die Trainingsmotivation:

• Kräftigungs-, Ausdauer und Beweglichkeitsübungen
• Muskelaufbau
• ein neues Lebensgefühl kennenlernen