Sportprogramm

Yoga ist eine indische, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Im Rahmen dieses Kurses wird das meist bekannte Hatha-Yoga angeboten, die im Westen bekannteste Art der Yogapraxis. Hierunter werden die Körperstellungen, die Atemübungen (Pranayama) sowie die Tiefenentspannungstechniken zusammengefasst, die der Weiterentwicklung von Körper und Geist dienen:

• Eine größere Beweglichkeit erreichen
• Die Atmung verbessern
• Tiefenentspannung erfahren
• Mehr Lebensfreude gewinnen