Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Yoga ist eine indische, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.

Im Rahmen der am Morgen stattfindenden Kurse wird das meist bekannte Hatha-Yoga angeboten, die im Westen bekannteste Art der Yogapraxis. Hierunter werden die Körperstellungen, die Atemübungen (Pranayama) sowie die Tiefenentspannungstechniken subsumiert, die der Weiterentwicklung von Körper und Geist dienen:

• Eine größere Beweglichkeit erreichen
• Die Atmung verbessern
• Tiefenentspannung erfahren
• Mehr Lebensfreude gewinnen