Sportprogramm

Konkrete Strategien für innere Balance

Du möchtest dein Studium und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Freude und innerer Ruhe erleben? Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Seminar tauchst du ein in die Welt der Positiven Psychologie – den Teil der Psychologie, der erforscht, was gut funktioniert: Stärken, Lebensfreude, Sinn und Resilienz. Du erfährst, wie wissenschaftlich fundierte Strategien dabei helfen können, Stress gelassener zu begegnen und Zufriedenheit gezielt zu fördern. Was macht Menschen wirklich glücklich – und was kannst du daraus für dein eigenes Leben lernen?

Gemeinsam mit anderen Studierenden reflektierst du in interaktiven Übungen, welche Faktoren dein Wohlbefinden beeinflussen, und probierst Strategien aus, die nachweislich zu mehr Dankbarkeit, Optimismus und innerer Stärke führen. Die Methoden sind wissenschaftlich belegt und im Alltag leicht anwendbar.

Inhalte und Ziele des Seminars auf einen Blick:

• Verstehe, wie Positive Psychologie funktioniert – und warum sie wirkt
• Entdecke deine persönlichen Stärken und nutze sie gezielt
• Lerne, positive Emotionen zu fördern und Resilienz aufzubauen
• Entwickle Strategien, um Glück und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren