Sportprogramm

Athletisches bzw. funktionelles Training hat im Laufe der Zeit einen immer höheren und wichtigeren Stellenwert bekommen. Anfangs wurde diese Form des Trainings noch belächelt. Aufgrund (sport-)wissenschaftlicher Erkenntnisse ist das Athletiktraining heutzutage in vielen Einzel- oder Mannschaftssportarten kaum noch wegzudenken. Doch was genau versteckt sich hinter dem Begriff "Athletiktraining" und wie können wir sportarten- und alltagsspezifisch athletisch trainieren? Diese und weiteren Fragen werden in dem Seminar Athletiktraining geklärt.

Inhalte:

• Was bedeutet athletisches Training?
• Anatomisch-mechanisch vs. zweckorientierte Betrachtungsweise eines Krafttrainings
• Stellenwert des Athletiktrainings
• Komponenten des Athletiktrainings
• Funktionelles Aufwärmen "Movement Preparation"
• Praxisteil mit verschiedenen Übungen

Für dieses Seminar benötigst du zusätzlich sportliche Kleidung sowie etwas zu Trinken.