Sportprogramm

Meditation macht uns achtsamer und mitfühlender. Wir erleben innere Ruhe, Klarheit, Gelassenheit und lernen besser mit Stress umzugehen.

Tauche in diesem 4-stündigen Workshop ein in die faszinierende Welt der Meditation. Probiere unterschiedliche Meditationstechniken aus und richte dabei den Blick nach innen. Erfahre Stille, denn Stille ist nicht leer, sondern voll und lebendig.

Lerne, wie du gute Voraussetzungen für das Meditieren schaffst und wie du mit Hindernissen währenddessen umgehst. Lass dich für eine eigene Meditationsroutine inspirieren. Hintergrundwissen zu den Effekten der Meditationspraxis aus der Wissenschaft runden den Workshop ab.