Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Das Fasziengewebe des Körpers hat immense Bedeutung für die Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, der Muskelregeneration und der Verletzungsprophylaxe. Faszien sind das Bindegewebe, das sämtliche Strukturen unseres Körpers umgibt und zusammenhält. Das Trainieren der Faszien mit sogenannten Faszienrollen soll das Gleichgewicht, die Mobilität und die Regeneration verbessern. Die Selbstmassage mithilfe der Faszienrolle kann Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung steigern.

Um das Faszientraining abzurunden, werden ergänzend Mobilisations- und Dehnübungen durchgeführt:

• Mobilität verbessern
• Muskelverspannung lösen
• Regeneration verbessern
• Durchblutung fördern