TU BRAUNSCHWEIG
Yogalates
verantwortlich:

Strength & Stretch ist das Kernprinzip von Yogalates. In diesem Kurs werden Yoga- & Pilates-Übungen miteinander fusioniert, sodass sie abwechselnd zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur beitragen. Dabei steigen wir zunächst mit wechselnden 15-minütigen Vinyasa Flows in die Stunde ein, um im Anschluss für 30 Minuten Beine, Bauch, Rücken oder Arme zu trainieren. Das Ergebnis ist ein wohl definierter Muskeltonus, der gleichzeitig flexibel bleibt. Zum Abschluss lassen wir mithilfe verschiedener Asanas aus dem Yin Yoga und Pranayamas (Atemübungen) die Stunde ruhig ausklingen. Der A/F-Kurs richtet sich dabei in diesem Semester an diejenigen, die zum 1. oder 2. Mal einen Yogakurs besuchen und sich noch ein wenig "eingerostet" fühlen. Der Kurs führt zu Beginn sukzessive die verschiedenen Asanas ein, um sie später im Flow zu kombinieren. Hierbei wird zunächst Wert auf eine korrekte Durchführung der Übungen gelegt. Wer sich richtig auspowern will oder bereits in vorigen Semestern am Yogalates A F L teilgenommen hat, für den hält der F/L-Kurs eine Mischung aus Power Vinyasa Flows und schweißtreibenden Pilatesübungen für den ganzen Körper bereit. Grundkenntnisse der verschiedenen Haltungen im Yoga sind hier erwünscht, sodass verstärkt an fortgeschrittenen Asanas aus dem Yoga (Krähe, Tänzerin, Spagat, ...) gearbeitet werden kann. Auch die fortgeschrittenen Versionen einzelner Pilatesübungen werden eingeführt. Dieser Kurs eignet sich bestens auch für Sportler, die ihre Flexibilität beibehalten wollen.
 

Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!

Anmeldung:

Anmeldung für Vorlesungszeit Ferienkurs
Gruppe A ab Mo, 07.10.2019, 9 Uhr ab Mo, 27.01.2020, 9 Uhr
Gruppe B ab Mo, 07.10.2019, 9 Uhr ab Mo, 27.01.2020, 9 Uhr
Gruppe C ab Mo, 21.10.2019, 9 Uhr ab Mo, 10.02.2020, 9 Uhr

Im Wintersemester 2019/2020 pausiert das Angebot "Schnupperwoche" aus organisatorischen Gründen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
218901(01) A FMo18:00-19:00GymGreif21.10.2019-09.02.2020Ronja Heintzsch
15/ 23/ -- €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter
218902(02) F LDo19:00-20:00GymGreif21.10.2019-09.02.2020Ronja Heintzsch
15/ 23/ -- €
15 EUR
für Studierende

23 EUR
für Mitarbeiter

  aktualisiert am 07.10.2019
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