Sportprogramm

In diesem Kurs werden wir mit verschiedenen Möglichkeiten, wie zum Beispiel Zirkeltraining, AMRAP (as many rounds as possible) oder EMOM (Every Minute on the Minute), ein effektives Ganzkörpertraining gestalten. Beim Functional Training werden oft komplexe Bewegungsabläufe genutzt, um mehrere Muskeln und Bewegungsketten gleichzeitig zu trainieren. Übersetzt heißt das, dass beispielsweise Übungen wie Burpees, Squat Jumps oder Plank in unserem Workout vorkommen werden.

Es ist von Vorteil, wenn ihr euch eure eigene Matte mitbringt, es geht aber auch ohne.

Genauere Informationen zu den Anforderungsniveaus findet ihr hier.

Hinweis zum Lastschriftverfahren:

Sofern dem Hochschulsportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Hochschulsportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Hochschulsportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken! Wenn möglich ein Deutsches Bankkonto angeben. Andernfalls bitte mit der Geschäftsstelle in Kontakt treten.

Anmeldung:

English version:

In this course, we will use various options such as circuit training, AMRAP (as many rounds as possible) or EMOM (Every Minute on the Minute) to create an effective full-body workout. Functional training often uses complex movement sequences to train several muscles and movement chains simultaneously. Translated, this means that exercises such as burpees, squat jumps or planks will be included in our workout.

Note on the direct debit procedure:

If the University Sports Center does not yet have a SEPA mandate, please print out this mandate (page 1) immediately, sign it and hand in the original at the University Sports Center or send it by post (to TU Braunschweig - University Sports Center, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig)! If possible, specify a German bank account. Otherwise, please contact our office.