Wirbelsäulengymnastik bietet kräftigende und entspannende - und Mobilisationsübungen, die die Geschmeidigkeit und Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern. So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie den Alltagsbelastungen standhalten muss.
Wirbelsäulengymnastik - Fitness
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Schreibtischtätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf die Stärkung und Stabilisierung der Rücken-, Rumpf- u. Bauchmuskulatur. Allerdings ist der Erhalt und Ausbau der allgemeinen Fitness, Kraft und Ausdauer fester Bestandteil der Übungseinheiten. In dem Kurs sind sowohl Fortgeschrittene, die einfach noch eine zusätzliche Sporteinheit brauchen, als auch Anfänger, die etwas für ihren Rücken und ihre Fitness machen wollen, herzlich willkommen.
Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken!
Anmeldung:
Das Sportprogramm ist bis auf Weiteres ausgesetzt. Der Anmeldebeginn für das Sommersemester 2020 wird aufgrund der aktuellen Situation auf unbestimmte Zeit verschoben!
