Du wolltest schon immer deine Rücken- und Schulterflexibilität verbessern oder eine Brücke lernen?
In diesem Kurs steht die Dehnung im Fokus. Zu Beginn jeder Einheit machen wir ein kurzes Warm-up, um die Muskulatur aufzuwärmen. Anschließend lernst du verschiedene, abwechslungsreiche Dehnübungen, die speziell auf Rücken und Schultern abzielen. Natürlich werden auch ein paar Kraftübungen dabei sein. Im Laufe der Zeit wirst du Fortschritte in deiner Flexibilität erzielen.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Genauere Informationen zu den Anforderungsniveaus findet ihr hier.
Bitte beachtet: Im Fokus dieses Kurses steht nicht die Rückenstärkung, sondern die Rückendehnung.
Hinweis zum Lastschriftverfahren:
Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken! Wenn möglich ein Deutsches Bankkonto angeben. Andernfalls bitte mit der Geschäftsstelle in Kontakt treten.
Anmeldung:
| Anmeldung für | Vorlesungszeit | Ferienkurs |
| Gruppe A | ab Mo, 30.09.2024, 9 Uhr | ab Mo, 20.01.2025, 9 Uhr |
| Gruppe B | ab Mo, 30.09.2024, 9 Uhr | ab Mo, 20.01.2025, 9 Uhr |
| Gruppe C | ab Mo, 14.10.2024, 9 Uhr | ab Mo, 03.02.2025, 9 Uhr |
English version:
Have you always wanted to improve your back and shoulder flexibility or learn a bridge?
This course focuses on stretching. At the beginning of each session, we do a short warm-up to warm up the muscles. You will then learn a variety of stretching exercises that specifically target the back and shoulders. Of course, there will also be a few strength exercises. Over time, you will make progress in your flexibility.
The course is suitable for both beginners and advanced students.
Please note: The focus of this course is not on strengthening the back, but on stretching the back.
Note on the direct debit procedure:
If the sports center does not yet have a SEPA mandate, please print out this mandate (page 1) immediately, sign it and hand it in at the sports center or send it by post (to TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig)! If possible, specify a German bank account. Otherwise, please contact our office.
