Sportprogramm

Das Tabata Workout ist ein hochintensives Intervalltraining (20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause), welches ohne Gewicht auskommt. Als Kraftausdauertraining trainierst du mit Tabata nicht nur verschiedene Muskelgruppen, sondern forderst auch dein Herz-Kreislauf-System heraus. Dabei wird darauf geachtet, dass du die Übungen je nach Vorerfahrung für dich anpassen kannst, sodass für jede*n etwas dabei ist. 

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Da wir mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, benötigst du (außer gegebenenfalls einer eigenen Matte, etwas zu Trinken und bequemer Sportkleidung) kein Equipment.

Genauere Informationen zu den Anforderungsniveaus findet ihr hier.

Hinweis zum Lastschriftverfahren:

Sofern dem Sportzentrum noch kein SEPA-Mandat vorliegt, bitte dieses Mandat (Seite 1) umgehend ausdrucken, unterschreiben und im Original im Sportzentrum abgeben oder per Post (an TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig) schicken! Wenn möglich ein Deutsches Bankkonto angeben. Andernfalls bitte mit der Geschäftsstelle in Kontakt treten.

English version:

The Tabata workout is a high-intensity interval training session that burns a lot of calories and really gets your circulation going. You can push yourself to your physical limit time and time again thanks to short periods of exertion and recurring breaks.

The course is aimed at both beginners and advanced exercisers. As we train using your own body weight, you don't need any equipment (apart from your own mat, something to drink and comfortable sportswear).

Note on the direct debit procedure:

If the sports center does not yet have a SEPA mandate, please print out this mandate (page 1) immediately, sign it and hand it in at the sports center or send it by post (to TU Braunschweig - Sportzentrum, Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig)! If possible, specify a German bank account. Otherwise, please contact our office.

Anmeldung: