Sportprogramm

Der Studienalltag beinhaltet viele (neue) Herausforderungen. Langes und konzentriertes Sitzen in Hörsälen, Prüfungssituationen oder Doppelbelastungen durch Studium und Nebenjob. Oftmals kann dies zu Stress, Verspannungen und Bewegungsmangel sowie zu einem ungesunden Ernährungsverhalten führen.

Die HEALTH4YOU-Challenge knüpft genau an diesen Punkten an und soll zu einem aktiven und gesunden (Studien-)Alltag motivieren. Damit du dich selbst herausfordern kannst, werden dir Challenges aus den verschiedenen Themenfeldern des HEALTH4YOU-Programms wie z.B. gesunde Rezepte, Fitnessübungen oder Entspannungsmethoden angeboten. Diese Challenges kannst du ganz einfach umsetzen und in deinen (Studien-)Alltag integrieren.

Jede Woche wird dir eine neue Challenge per E-Mail zugesendet, damit du dich selbst herausfordern kannst.

Dein Benefit:

• Verbesserte Fitness und mehr Bewegung
• Erhöhte Leistungsfähigkeit 
• Gesteigertes Wohlbefinden
• Gesündere Ernährung
• Regelmäßige Entspannung
• Aktive Pausen