Sportprogramm

Die Wirbelsäule ist Stütz- und Bewegungsorgan zugleich. Insgesamt besteht die Wirbelsäule aus Wirbeln, welche mit Bandscheiben verbunden sind. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Oft sind es Fehlhaltungen im Alltag, mangelnde Bewegung oder auch Übergewicht, die dafür sorgen, dass die Rückenmuskulatur abbaut, verspannt oder blockiert. Aufgrund dessen ist die Stärkung der Rumpfmuskulatur unausweichlich.

Was dich erwartet:

· Anatomie der Wirbelsäule

· Ursachen für Rückenschmerzen

· Wichtigkeit der Rumpfmuskulatur

· Praxisteil Übungen