Sportprogramm

Wenn wir im Alltag gestresst sind, der Geist nicht zur Ruhe kommt, wird sich dies auch früher oder später körperlich widerspiegeln. Umso wichtiger ist es Entspannung zu fördern, zu erlernen und so die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu fördern. Sehr effektive Hilfsmittel hierfür sind bspw. Klangmeditation, Klangmassagen, Traumreisen, und Atemtechniken. Dieses Seminar informiert über die Wirkung von Klangschalen auf den Körper, durch Vibration und den Klang. Zudem erprobst du die Klang- und Wahrnehmungsreise mit der Fantasie als Entspannungsmethode und erfährst die Praxis der Achtsamkeit für innere Energie und Vitalisierung:

•            Wirkung von Klangschalen erfahren

•            Praxis der Achtsamkeit

•            Atemübungen

•            Üben von Körperwahrnehmung durch Klangschalen

•            Körperentspannung mit Herabsetzen des Blutdrucks und des Muskeltonus