Sportprogramm

Angebot der Techniker Krankenkasse für Studierende der TU Braunschweig

Negativer Stress ist gerade in der modernen Arbeitswelt ein weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen führen kann. Dies zeigt sich einerseits in der rapiden Zunahme psychischer Erkrankungen, andererseits auch in der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck. Je früher Stress-Symptome erkannt werden, desto effektiver kann ihnen entgegengewirkt und das gesundheitliche Risiko gesenkt werden.

Spezifische Ziele:

Messung und Bewertung des individuellen Stress-Levels durch die Bestimmung der Herzratenvariabilität (HRV), Sensibilisierung und Förderung der Stress-Kompetenz.

Was wird gemessen?

Um das aktuelle Stressniveau zu ermitteln, wird in Ruhe zwei Minuten lang in sitzender Position die Herztätigkeit mit einem hochauflösenden EKG-Gerät gemessen. Du erhältst weiterhin praktische Tipps zur Stressbewältigung, die auch im Studienalltag eingesetzt werden können.

Dieses Angebot gilt nur für die Studierenden der TU Braunschweig.