Lauftreff – die kardiovaskuläre Fitness verbessern, den Kopf frei machen oder einfach ’ne Runde quatschen
Ergänzend zu den bestehenden Laufgruppen an der TU gibt es am Mittwoch, dem 29.04., und am Mittwoch, dem 06.05., einen unverbindlichen Lauftreff für alle Beschäftigten und Studierenden, die nach Feierabend oder in ihrer Freizeit gerne ’ne Runde laufen gehen und Gleichgesinnte suchen.
Am 29.04. ist ein entspannter Dauerlauf (Zone 2) durch Riddagshausen geplant, auf einer 6-8 km und einer 10-12 km Runde je nach Ausdauer und Motivation. Start 19:00 an der Sporthalle Beethovenstraße
Am 06.05. gibt es eine Einführung ins Intervalltraining auf dem Sportplatz des Unisportgeländes. Dieser Termin ist auch für Personen geeignet, die keine 6 km am Stück laufen. Start 19:00 an der Leichtathletikanlage der TU in der Franz-Liszt-Straße
An jedem Termin werden wir vor dem Laufen Gelenke und Muskeln mobilisieren und aktivieren und danach auch noch dehnen. Vielleicht gibt es auch noch einen kleinen Core Workout zu Musik für die Rumpfstabilität.
Das ist eure Chance, Fragen zum Thema Laufen zu stellen, euch über die neuesten Schuhtrends auszutauschen oder Gleichgesinnte zu finden, mit denen ihr in Zukunft ’ne Runde laufen gehen wollt. Es besteht die Möglichkeit, zu duschen und Gegenstände einzuschließen, in der Sporthalle Beethovenstraße (eigenes Schloss nötig) und im Sportzentrum in der Franz-Liszt-Straße (Münzen).
English version:
Running Group – Improve your cardiovascular fitness, clear your head, or just come for a chat
In addition to the existing running groups at TU, there will be a casual running meetup on Wednesday, April 29, and Wednesday, May 6, for all staff and students who enjoy going for a run after work or in their free time and are looking for like-minded people.
On April 29, a relaxed endurance run (Zone 2) through Riddagshausen is planned, with a 6–8 km or 10–12 km route depending on stamina and motivation. Start at 7:00 PM at the Beethovenstraße Sports Hall
On May 6, there will be an introduction to interval training on the sports field at the university sports complex. This session is also suitable for people who cannot run 6 km in one go. Start at 7:00 PM at the TU athletics facility on Franz-Liszt-Straße
At every session, we’ll mobilize and activate our joints and muscles before running, and stretch afterward. There might also be a short core workout set to music to improve core stability.
This is your chance to ask questions about running, discuss the latest shoe trends, or meet like-minded people with whom you’d like to go for a run in the future. There are shower facilities and lockers available at the Beethovenstraße sports hall (bring your own lock) and at the sports center on Franz-Liszt-Straße (coin-operated).
