Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Nordic Walking eignet sich für Personen aller Altersgruppen. Es stellt ein risikoarmes sportliches Training dar, welches alle Körperregionen sowie Organsysteme ausgewogen belastet. Durch Nordic Walking können Sie mit viel Spaß an der frischen Luft fit werden.

• Erlernen der richtigen Nordic Walking-Technik
• Muskelaufbau und gezieltes Ausdauertraining
• Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen

Die Nordic Walking Stöcke werden gestellt. Gerne können Sie Ihre eigenen Stöcke mitbringen.

English version:

Nordic walking is suitable for people of all ages. It is a low-impact form of exercise that provides a balanced workout for all parts of the body and organ systems. Nordic walking is a fun way to get fit while enjoying the fresh air.

• Learning the correct Nordic walking technique
• Muscle building and targeted endurance training
• Strengthening, stretching, and relaxation exercises

Nordic walking poles will be provided. You are welcome to bring your own poles.