Für Beschäftigte der TU Braunschweig
Yoga ist eine indische, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
Im Rahmen dieses Kurses wird das meist bekannte Hatha-Yoga angeboten, die im Westen bekannteste Art der Yogapraxis. Hierunter werden die Körperstellungen, die Atemübungen (Pranayama) sowie die Tiefenentspannungstechniken subsumiert, die der Weiterentwicklung von Körper und Geist dienen:
- Eine größere Beweglichkeit erreichen
- Die Atmung verbessern
- Tiefenentspannung erfahren
- Mehr Lebensfreude gewinnen
English version:
Yoga is an Indian philosophical tradition that encompasses a series of mental and physical exercises.
This course offers Hatha Yoga, the most widely practiced form of yoga in the West. It includes physical postures, breathing exercises (pranayama), and deep relaxation techniques designed to enhance the development of both body and mind:
- Achieve greater flexibility
- Improve breathing
- Experience deep relaxation
- Gain a greater zest for life
