Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Funktionelles Training stellt ein ganzheitliches Training dar, welches komplexe, alltagsnahe Bewegungsabläufe integriert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Durch gezielte Übungen kann die körperliche Fitness gesteigert und Verspannungen sowie muskulären Dysbalancen vorgebeugt werden:

• Verbesserung der Kraft
• Verbesserung der Mobilität
• Vorbeugen von muskulären Dysbalancen
• Verletzungsprophylaxe

Engish version:

BGF Course: Functional Training

For Employees of TU Braunschweig

Functional training is a holistic approach that incorporates complex, real-life movement patterns which engage multiple joints and muscle groups simultaneously. Through targeted exercises, physical fitness can be improved and tension as well as muscular imbalances can be prevented:

•     Improved strength
•     Improved mobility
•     Prevention of muscular imbalances
•     Injury prevention