Für Beschäftigte der TU Braunschweig
In diesem Kurs können Sie unter Anleitung an den Geräten in dem Fitnessstudio der TU Braunschweig (CampusGym) Ihre Kraft steigern, Ihre Ausdauer sowie Ihre Beweglichkeit verbessern. Arbeitsspezifische Belastungen, wie Rückenschmerzen, können gezielt vermindert werden:
- gezielter Muskelaufbau durch gerätegestütztes Training
- Ausdauertraining an Cardiogeräten
- Steigerung der Beweglichkeit durch Mobilisationsübungen
- Vorbeugung von arbeitsspezifischen Beschwerden
- Förderung der eigenen Kompetenz, selbstständig ein gerätegestütztes Training durchführen zu können
Bitte bringen Sie Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken zum Kurs sowie ein eigenes Vorhängeschloss mit, damit Sie die Spinde in den Umkleidekabinen abschließen können. Vor Ort haben wir selbstverständlich immer noch Leihschlösser (gegen Pfand), falls Sie ihr eigens Vorhängeschloss vergessen haben sollten.
English version:
In this course, you can increase your strength and improve your endurance and flexibility under the guidance of instructors using the equipment at the TU Braunschweig fitness center (CampusGym). Work-related issues, such as back pain, can be specifically addressed:
- Targeted muscle building through equipment-based training
- Endurance training on cardio machines
- Increased flexibility through mobility exercises
- Prevention of work-related ailments
- Development of the ability to independently perform equipment-based training
Please bring workout clothes, indoor shoes, a towel, and something to drink to the class, as well as your own padlock so you can lock the lockers in the changing rooms. Of course, we always have rental locks available on-site (for a deposit) in case you forget your own padlock.
