Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Ausgleichs- und Fitnesstraining stellt ein ganzheitliches Training dar, welches darauf abzielt, muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken, die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Es werden unterschiedliche Körperpartien angesprochen und die Bewegungsqualität sowie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden gefördert.

• Verbesserung der Ausdauer und Kraft
• Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit
• Vorbeugen von muskulären Dysbalancen
• Verletzungsprophylaxe

Engish version:

Workplace Health Promotion Course: Balance and Fitness Training

For Employees of TU Braunschweig

Balance and fitness training is a holistic program designed to counteract muscular imbalances, improve overall physical fitness, and prevent injuries. It targets different parts of the body and promotes better movement quality as well as general health and well-being.

•     Improved endurance and strength
•     Improved coordination and flexibility
•     Prevention of muscular imbalances
•     Injury prevention