Meditationsworkshop
Meditation macht uns achtsamer und mitfühlender. Wir erleben innere Ruhe, Klarheit, Gelassenheit und lernen besser mit Stress umzugehen.
Tauche in diesem 3-stündigen Workshop ein in die faszinierende Welt der Meditation. Probiere unterschiedliche Meditationstechniken aus und richte dabei den Blick nach innen. Erfahre Stille, denn Stille ist nicht leer, sondern voll und lebendig.
Lerne, wie du gute Voraussetzungen für das Meditieren schaffst und wie du mit Hindernissen währenddessen umgehst. Lass dich für eine eigene Meditationsroutine inspirieren. Hintergrundwissen zu den Effekten der Meditationspraxis aus der Wissenschaft runden den Workshop ab.
English version:
Meditation Workshop
Meditation makes us more mindful and compassionate. We experience inner peace, clarity, and serenity, and learn to cope better with stress.
In this 3-hour workshop, immerse yourself in the fascinating world of meditation. Try out different meditation techniques and turn your attention inward. Experience silence, for silence is not empty, but full and alive.
Learn how to create the right conditions for meditation and how to deal with obstacles that arise during the practice. Find inspiration for your own meditation routine. The workshop concludes with scientific insights into the effects of meditation practice.
