Sportprogramm

Für Beschäftigte der TU Braunschweig

Pilates ist ein sanftes, jedoch effektives Ganzkörpertraining. Durch wirkungsvolle Bewegungsabläufe werden große Muskelketten funktionell trainiert und somit die Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich erhalten:

• Training der tiefliegenden Bauchmuskulatur
• Training der Muskulatur rund um die Wirbelsäule
• Stärkung und Vitalisierung des gesamten Körpers
• Straffung von Haut und Bindegewebe

English version:

Pilates is a gentle yet effective full-body workout. Through targeted movements, major muscle groups are functionally trained, helping to keep the spine upright, stable, and flexible:

• Training of the deep abdominal muscles
• Training of the muscles surrounding the spine
• Strengthening and revitalizing the entire body
• Toning of the skin and connective tissue