Sportprogramm

Qigong & Tai Chi für Beschäftigte und Studierende der TU Braunschweig

Starten Sie mit einfachen Körperübungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.

Qigong und Tai Chi sind meditative Bewegungsformen, welche Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper und Atemübungen verbinden. Es werden dabei nicht einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern durch die natürlichen Bewegungen, die durch den gesamten Körper laufen, kommt es zu einer gleichmäßigen Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats und einer Verbesserung der Beweglichkeit. Auch Balance- und Koordinationsgefühl werden trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert. Das Angebot fokussiert Qigong und wird durch Elemente aus dem Tai Chi ergänzt.

Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.

Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht