Qigong & Tai Chi für Beschäftigte und Studierende der TU Braunschweig
Starten Sie mit einfachen Körperübungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.
Qigong und Tai Chi sind meditative Bewegungsformen, welche Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper und Atemübungen verbinden. Es werden dabei nicht einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern durch die natürlichen Bewegungen, die durch den gesamten Körper laufen, kommt es zu einer gleichmäßigen Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats und einer Verbesserung der Beweglichkeit. Auch Balance- und Koordinationsgefühl werden trainiert und die Körperwahrnehmung verbessert. Das Angebot fokussiert Qigong und wird durch Elemente aus dem Tai Chi ergänzt.
Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.
Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht
English version:
Qigong & Tai Chi for Employees and Students at TU Braunschweig
Start your day full of energy with simple physical exercises and mindful breathing.
Qigong and Tai Chi are meditative forms of movement that combine exercises for relaxed concentration with physical and breathing exercises. Rather than isolating individual muscles or muscle groups, the natural movements that flow through the entire body result in the balanced strengthening of the entire musculoskeletal system and improved flexibility. Balance and coordination are also trained, and body awareness is enhanced. This session focuses on Qigong and is supplemented by elements from Tai Chi.
The session takes place while standing in comfortable everyday clothing. No materials are used.
Note: This is a free recreational activity. It is not recognized as work time.
