Sportprogramm

BGF Seminar: Stress reduzieren - Ressourcen aktivieren

Unser Arbeitsalltag ist oftmals durch vielfältige Anforderungen und nie enden wollende Aufgabenlisten geprägt.
Ressourcen sind Potentiale eines Menschen, also z.B. Eigenschaften, positive Erinnerungen, Erfahrungen oder Stärken, die einem oftmals gar nicht bewusst sind. Ressourcen helfen dabei, mit Belastungen umzugehen, Ziele zu erreichen und das Wohlbefinden zu erhöhen.

Wir werden uns in diesem Workshop mit verschiedenen Arten von Ressourcen beschäftigen und das Bewusstsein schulen, was eigentlich alles als Ressource wahrgenommen werden kann. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen (wieder neu) zu entdecken, um gelassener durch herausfordernde Zeiten zu kommen.

Inhalte:

• Bewusstmachen der eigenen Ressourcen
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Achtsam mit Ressourcen umgehen – Bedürfnisse ansprechen
• Ressourcen aktivieren

Die Anmeldung erfolgt über die Personalweiterbildung!